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健康最为重要,记一次体检心得

一次偶然的体检让我明白了健康的重要性,最近目标:减肥。太肝也是会出事情的。

一次偶然的体检

一开始我对转氨酶根本没有概念,只有在献血和高考体检的时候遇到过,这次体检没想到转氨酶太高了,我原本以为自己非常健康的。后来去门诊看了一下医生,还排查了一下病毒,好在没什么事情,医生说应该是长期熬夜体重超重和不规律饮食引起的,开了一些护肝药给我,并且给了一些建议。

什么是转氨酶

内容来自丁香医生1,转氨酶是一系列酶的总称,主要包括丙氨酸氨基转移酶(谷丙转氨酶 ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(谷草转氨酶 AST)、碱性磷酸酶、谷氨酰基转移酶和乳酸脱氢酶这五种。总的来说,我觉得还是自己的锅。

拒绝太“肝”

  • 忌滥用药物
  • 忌乱用补品
  • 忌油腻饮食
  • 忌睡眠不规律
  • 忌不规律饮食

我好像除了滥用药物、乱用补品都中招了,我反思了一下,也许还和体重超重有问题。

我的计划

  • 🏃‍ 慢跑
  • 💪 减脂减重
  • 🛌 作息规律
  • 🍀 拒绝油腻

希望可以自律一点,“自律给我自由”。另外,如果有看到这篇文章的朋友们,如果也有以上恶习,建议改正,拒绝“肝”出来。

一次偶然的体检

一开始我对转氨酶根本没有概念,只有在献血和高考体检的时候遇到过,这次体检没想到转氨酶太高了,我原本以为自己非常健康的。后来去门诊看了一下医生,还排查了一下病毒,好在没什么事情,医生说应该是长期熬夜体重超重和不规律饮食引起的,开了一些护肝药给我,并且给了一些建议。

什么是转氨酶

内容来自丁香医生1,转氨酶是一系列酶的总称,主要包括丙氨酸氨基转移酶(谷丙转氨酶 ALT)、天冬氨酸氨基转移酶(谷草转氨酶 AST)、碱性磷酸酶、谷氨酰基转移酶和乳酸脱氢酶这五种。总的来说,我觉得还是自己的锅。

拒绝太“肝”

  • 忌滥用药物
  • 忌乱用补品
  • 忌油腻饮食
  • 忌睡眠不规律
  • 忌不规律饮食

我好像除了滥用药物、乱用补品都中招了,我反思了一下,也许还和体重超重有问题。

我的计划

  • 🏃‍ 慢跑
  • 💪 减脂减重
  • 🛌 作息规律
  • 🍀 拒绝油腻

希望可以自律一点,“自律给我自由”。另外,如果有看到这篇文章的朋友们,如果也有以上恶习,建议改正,拒绝“肝”出来。


  1. 「丁香医生」转氨酶正常,就代表肝脏功能没有问题吗?作者:尹嘉钰( https://dxy.com/column/7494↩︎